Ont-moet jezelf en ontspan
Voor gevoelige vrouwen die veel verantwoordelijkheid dragen, goed aanvoelen wat anderen nodig hebben en
verlangen naar meer rust.
Wanneer je gewend bent om altijd voor anderen klaar te staan, dan kan het gebeuren dat je jezelf vergeet. Vaak gaat dat ongemerkt.
Je wilt alles goed doen, sterk zijn en doorgaan. Je bent gewend aan zorgen, regelen en altijd 'aan' staan.
Je weet dat je ontspanning belangrijk is, maar het lukt niet om echt tot rust te komen.
Misschien slaap je minder goed, pieker je veel of voel je voortdurend spanning.
Dan is het tijd om ruimte te maken voor jezelf.
“Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
Ontspanning is wie je bent.”
- Chinees gezegde
Ik ben Anouk.
Jarenlang stond ik vooral klaar voor anderen. Ik voelde goed aan wat mensen noadig hadden en voelde me vaak verantwoordelijk.
Daarnaast stelde ik hoge eisen mezelf.
Langurige stress leidde uiteindelijk tot een burn-out.
Tijdens het herstel ontdekte ik iets wat mijn leven veranderde.
Door bewustwording, ontspanning en zelfontwikkeling vond ik meer rust, balans en vertrouwen.
Vanuit mijn ervaring is BewustBezigZijn ontstaan.
Op 29 juli 2021 fietste ik naar huis, toen ik deze grote wolk voor me zag.
Ik stopte om een foto te maken en toen drong tot me door:
"Ik ben goed zoals ik ben!"
Verschillende manieren leiden naar meer ontspanning
Iedereen vindt ontspanning op een andere manier.
Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding aan.
- Ontspanning ervaren
Cursus "Ont-moet jezelf" - Loslaten wat belemmert
NEI - Neuro Emotionele Integratie - Jezelf leren kennen
Coachtraject "Ken jezelf"
Meer ontspanning begint vaak met bewust kiezen voor jezelf.
BewustBezigZijn
Ontspanning is voor mij geen luxe.
Het is een basis om goed voor jezelf te zorgen, helder te kunnen voelen wat jij nodig hebt en bewust keuzes te maken.
We willen alles met ons hoofd begrijpen, maar dat is niet nodig.
Soms begint verandering met vertragen, bewust worden en aandacht geven aan wat er al is.
BewustBezigZijn is er voor jou als je:
- verlangt naar meer rust en ontspanning
- wilt herstellen van een stressvolle periode
- beter wilt begrijpen wat je nodig hebt
- nieuwsgierig bent naar bewustwording en zelfontwikkeling